Поможем восстановить микробиом и микробиоту при помощи бифидо и лактобактерий. Вот несколько способов помочь восстановить микробиом кишечника при помощи пробиотиков, пребиотиков и метобиотиков: Консультация с врачом. Необходимо определить подходящие препараты и дозировку после консультации с врачом. Пробиотики. Препараты, содержащие живые микроорганизмы, могут помочь восстановить баланс полезных бактерий. Пребиотики. Пищевые волокна, ферментируемые микрофлорой толстой кишки, стимулируют рост полезных бактерий. Метобиотики. Препараты с метаболитами полезных бактерий стимулируют рост полезных бактерий и подавляют патогенные. Разнообразный рацион. Употребление продуктов, богатых полезными бактериями, клетчаткой и пребиотиками, способствует восстановлению баланса. Ограничение вредных продуктов. Избегание продуктов, негативно влияющих на микробиом, таких как сахар, жирная и обработанная пища, может помочь. Соблюдение гигиены. Предотвращение попадания вредных микроорган